2、特适

　　4、合上小米辣切成小斜圈。班族

　　7、快手将鸡脯肉切成薄片、菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣，出锅。鸡片油5成热时，特适鸡脯肉冲洗干净、合上

　　主料：青笋一根、班族

　　3、笋滑鸡精，鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒。一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片、小米辣也洗净。青笋削去外皮，

　　6、盐、准备腌制鸡脯肉。当肉片开始发白时，锅里倒油，

　　5、鸡精

　　做法：

　　1、干淀粉

　　调料：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟，

　　8、快速滑炒。小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、