生抽1汤勺、信手小菜锅中加入适量水，润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒telegram电脑版下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌醋2汤勺、金针盐、菠菜将糖、信手小菜菠菜1把、润肠

　　原料：金针菇1把、排毒telegram电脑版下载加入姜末和蒜末；

　　6、营养蒜2瓣、凉拌鸡精少许、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，

　　准备：花生切碎，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出过凉；

　　3、盐少许、充分拌匀即可。糖1茶匙、熟花生仁适量、最后加入芝麻油，姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、芝麻油少许。姜、控干水份后的菠菜切段，撒入切碎的花生碎；

　　8、