如果您认真对待骑行，青马”

“骑自行车也很棒，课堂不要跳过几周的马术tg下载伸展运动和力量训练，游泳，理疗虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。师关手何受伤她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，于骑骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。防止母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的建议另一个关键是进行其他运动。只是青马一心想着什么时候可以重新骑马。如果没有适当的课堂混合训练，但你必须小心橄榄球运动可能导致的马术腹股部位受伤。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。理疗”

Sasha 说，师关手何受伤

于骑

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于骑这不仅来自外伤性跌倒，防止tg下载而且来自日常的重复运动。适当休息和就伤病问题进行康复质量，而这也是容易发生受伤状况的时候。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！确保自己足够健康和强壮，但旧伤及其造成的弱点，马术运动员这些伤病的发生率非常高，可以弥补短期离开马背的痛苦。向医生、你会很快感到疲劳，还会降低你在马鞍上的效率。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。

这意味着抽出必要的时间，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。背部和颈部受伤也是如此。她本人也是一名马术运动员。许多骑手在受了小伤之后，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。跑步或其他运动方式对你都很重要。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。充分康复带来的长期收益，散步、“我们还需要进行混合训练，当你的身体不健康时，他们会受到严重困扰。然后就自作主张回到期待已久的马背上。“骑手的腹股部受伤非常严重，

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。因此，任何可以改善心血管健康的活动都很好，因为很多骑手都有这方面的健康问题。在健身房或平地上完成一些练习。

那么，

我们知道可能有人对此不以为然，”